COME PRENDERE CURA DI SE STESSI A CASA: LE NOSTRE IDEE BENESSERE E COCOONING.
Esercizi di rilassamento, meditazione, sofrologia, yoga, attività sportive indoor, pasti equilibrati e detox, lettura, musica… concediti momenti di relax.
EISENBERG consiglia:
- Svuota la tua mente e concentrati su te stesso, ciò riduce lo stress e ritarda gli effetti dell’invecchiamento della pelle.
- Crea un’atmosfera zen e rigenerante, nulla di più per sentirsi bene a casa.
- Accendi delle candele e fai un bagno caldo. L’acqua calda rilassa le articolazioni e lenisce il mal di schiena.
- Adotta una routine bellezza lenta e rilassante con delle maschere e massaggi viso per rimanere nel momento presente.